Bienestar Emocional para las personas mayores: prevención de la soledad

Para la Organización Mundial de la Salud, la soledad no deseada es uno de los mayores riesgos para el deterioro de la salud de las personas, y un factor determinante que favorece su entrada en riesgo o situación de dependencia. En esta etapa de nuestras vidas, con una pandemia de por medio, las medidas adoptadas para frenar la expansión del coronavirus, nos han obligado a enfrentarnos a la temida soledad. 

En este caso, la soledad y aislamiento social, son retos sociales y sanitarios de importancia creciente a los que se enfrentan las sociedades occidentales en este siglo XXI, retos, que con la COVID19, se ha incrementado. Con el propósito de intervenir en las situaciones de soledad en personas mayores, es importante hacerlo desde la articulación de redes comunitarias con un enfoque intersectorial.

Programa de Acompañamiento Personas Mayores Cádiz


Evidencias y referencias

Diversos proyectos de investigación hacen referencia a dos conceptos diferentes, el aislamiento y la soledad en personas mayores, ambos agravados durante esta pandemia, abarcables de la misma manera, promoviendo recursos y el trabajo a través de redes.

A la hora de abordar esta problemática se debe tener en cuenta lo siguiente (conclusiones Estudio Fundación La Caixa*): 

    • La prevalencia de la soledad en los centros de personas mayores es muy superior a la existente en la población general.

    • Se observa una leve mayor prevalencia de soledad social respecto a soledad emocional.

   • Se ha advertido más soledad social en hombres que en mujeres, y más soledad emocional en mujeres que en hombres.

    • Se han hallado diferencias de género en la experiencia de la soledad, más compleja y con mayores matices en las mujeres que en los hombres.

    • Son importantes las estrategias de afrontamiento tanto en la gestión de la soledad de cada una de las personas que la padecen, como en las posibilidades de incidir en su modificación como estrategia de intervención.

    • La mayoría de las personas que acuden a los centros de mayores manifiestan estar satisfechas con su vida, pero llama la atención la prevalencia de personas que no están satisfechas con su vida y/o consideran que no tienen una vida plena.

    • Existe una relación intensa entre la satisfacción vital, la vida plena y los sentimientos de soledad.

    • Destaca la relevancia de los recursos personales (estrategia de afrontamientos proactivos, visión positiva de la soledad, mayor coherencia entre valores propios y realidad cotidiana...) en las situaciones de confinamiento.

Voz Solidaria Huétor Tájar (Granada)

*https://fundacionlacaixa.org/es/recursos-digitales-personas-mayores









Estrategias, Recomendaciones y Consejos básicos

Si nos basamos en las evidencias y conclusiones de las investigaciones relacionadas con esta temática, extraemos una serie de estrategias y recomendaciones en el abordaje de la soledad y aislamiento social de las personas mayores, basadas en los Recursos Personales, Familiares y Sociales, dirigidas para profesionales e instituciones que trabajan con personas mayores, y sobre todo, es primordial que este tipo de estrategias, también se dirijan a la población en general en sus “cuidados” a las personas mayores, así como a las propias personas mayores, tomando conciencia de estas recomendaciones básicas:

    1. Mantener una vida social permanente con amistades y familiares (videollamadas/encuentros virtuales)

    2. Promover/participar en acciones de voluntariado

Covida 19 Red Priego de Córdoba (Córdoba)

    3. Participar en actividades culturales y solidarias

    4. Practicar actividad/ejercicio físico (ejercicio en casa)

    5. Valorar los logros de la vida y las experiencias positivas (“nuestros éxitos”)

    6. Favorecer el cuidado de la autoestima e imagen personal

No está sol@, te veo por una ventanita Baza (Granada)

     7. Mostrar las emociones como la afectividad, fuente básica de bienestar emocional 

     8. Poner en valor las fortalezas y oportunidades nuestras y de nuestro entorno

     9. Poner en marcha las rutinas y horarios fijos para comer, dormir y practicar actividades 

    10. Aprender a manejar las nuevas aplicaciones para efectuar trámites virtuales: citas y/o atenciones médicas, pedir taxi, pedir comida, solicitar medicamentos,...

    11. Solicitar ayuda a familiares, amistades y vecinos/as en cuanto se necesite

Acciones desarrolladas 

Es imprescindible, poner en valor, en esta etapa con una pandemia de por medio, todas aquellas acciones que se desarrollan en nuestro territorio, una serie de acciones desarrolladas en los municipios de Andalucía en la que de alguna manera u otra, se aborda, la temática de la soledad y aislamiento en personas mayores:

“Voz Solidaria”

Ayto. Huétor Tajar (Granada)

https://www.redlocalsalud.es/buenaspracticas/buenaspracticas.php?id=114

https://www.granadaesnoticia.com/provincia/huetor-tajar-ofrece-apoyo-emocional-por-telefono-a-mas-de-200-mayores-y-mujeres-maltratadas-

“No estás sol@, te veo por una ventanita” 

Ayto. Baza (Granada)

https://ayuntamientodebaza.es/2020/12/24/tarjetas-de-navidad-contra-la-soledad/

“Covida 19 Red” 

Ayto. Priego de Córdoba (Córdoba)

https://localizarlasalud.blogspot.com/2020/05/covida19-telefono-de-apoyo-emocional.html?spref=tw

https://www.facebook.com/Proyecto-Covida-19-Red-113058300336923/

“Activación del Plan de Emergencia Municipal de Servicios Sociales Comunitarios y atención a personas mayores dependientes”

Ayto. Antequera (Málaga)

https://www.antequera.es/noticias/buscador-de-noticias/El-Ayuntamiento-de-Antequera-pone-en-marcha-el-Plan-de-Emergencia-Municipal-de-Servicios-Sociales-Comunitarios-por-el-COVID-19

https://www.antequera.es/noticias/buscador-de-noticias/El-Ayuntamiento-de-Antequera-pone-en-marcha-el-nuevo-Programa-de-Atencion-a-Personas-Mayores-y-Dependientes-en-Soledad/

Plan Atención Personas Mayores Antequera (Málaga)

“Estamos contigo”

Ayto. Armilla (Granada)

https://www.facebook.com/ayuntamientoarmilla/photos/pb.1006725602718167.-2207520000../2931126643611377/?type=3&theater

“Servicio de atención a personas mayores y/o personas con problema de movilidad”

Protección Civil--- Ayto. Loja (Granada)

https://www.facebook.com/ayuntamientoloja/photos/a.1627994867478040/2614739712136879/?type=3&theater

“Servicio atención telefónica personas mayores”

Diputación Granada

https://www.dipgra.es/amplia-actualidad/noticias-inicio/diputacion-establece-seguimiento-telefonico-usuarios-ayuda-domicilio-provincial

“Bajemos a la calle”

Ayto. Cádiz -- Cruz Roja

https://transparencia.cadiz.es/el-ayuntamiento-y-cruz-roja-renuevan-el-programa-bajemos-a-la-calle/

“Taller de Salud integral on line”

Ayto. Chiclana (Cádiz) 

Taller Gestión de la Ansiedad La Mojonera (Almería)
https://salud.chiclana.es/noticias/detalle-noticia/articulo/ampliacion-del-plazo-de-inscripcion-al-ii-taller-de-salud-integral-on-line/

“Gestión de la ansiedad en  tiempos de COVID19”

La Mojonera (Almería) Ayto. La Mojonera

https://www.redlocalsalud.es/buenaspracticas/buenaspracticas.php?id=110






Fuentes de información y otros datos de interés

Web Consejería de Salud y Familias https://juntadeandalucia.es/organismos/saludyfamilias/areas/salud-vida/coronavirus.html

Guía OMS https://www.who.int/topics/ageing/es/

Guia de Salud Consejería de Salud y Familias https://www.miguiadesalud.es/es

Guía Bienestar Emocional Ministerio Sanidad https://bemocion.sanidad.gob.es/

Plataforma En Buena Edad https://www.enbuenaedad.es/

Fundación La Caixa https://fundacionlacaixa.org/es/recursos-digitales-personas-mayores

Observatorio La Caixa https://observatoriosociallacaixa.org/-/soledad-personas-mayores

"Frente al COVID19, Salud Local"
#SaludLocalCOVID19 


Agustín Gómez Jiménez
Técnico Educación Salud y Acción Local en Salud
Coordinador Unidad de Acción Local en Salud Granada
Distrito Sanitario Granada-Metropolitano
@GranadaRelas


Comentarios

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