viernes, 27 de octubre de 2017

La Fiesta de la Salud de Cádiz


La Fiesta de la Salud de Cádiz se celebró el 30 de septiembre de este año en la plaza de la Reina, en el barrio de la Viña. Esta iniciativa ha sido  impulsada por el Ayuntamiento de Cádiz, a través del Grupo Motor del Plan de Salud Local y la Delegación Municipal de Salud, y en colaboración con otras delegaciones municipales y multitud de colectivos, asociaciones y otras instituciones que participan de forma activa en la elaboración del Plan en el marco de  la Red de Acción Local en Salud (RELAS).

Esta Fiesta de la Salud fue un lugar de encuentro entre más de medio centenar de asociaciones e instituciones que trabajan por mejorar la salud y el bienestar de los gaditanos y gaditanas, consiguiendo el fortalecimiento de la RED a través de conexiones y nuevas líneas de colaboración entre asociaciones y colectivos participantes, lo que permite aunar fuerzas y generar nuevas sinergias relacionadas con las tareas y labores que se vienen realizando en pro de la salud y sus determinantes

           Tuvimos una alta participación ciudadana, tanto en el diseño de la iniciativa, como en su implementación y, especialmente en la asistencia de  numerosas familias vecinas del barrio de La Viña. La Fiesta de la Salud fue un lugar de encuentro extraordinario, en torno al cual se generó un buen ambiente familiar, festivo y de trabajo, con numerosas mesas informativas, talleres y actividades encaminadas, muchas de ellas, a promocionar hábitos de vida saludables y a dar a conocer el trabajo que viene realizando cada colectivo en torno a la salud física, psíquica, social o comunitaria.
           
En la plaza de la Reina se instalaron ocho carpas dedicadas al Plan Local de Salud, al Sistema Sanitario Público, a las organizaciones sociales, asociaciones de ayuda mutua; mujer, educación, deporte y juventud; medio ambiente y sostenibilidad, vivienda, servicios sociales y cultura; además de una carpa central para diversas actividades y el salón de actos del colegio la Salle Viña. Se ha contado con el importante apoyo del de la Delegación territorial de Igualdad, Salud y Políticas Sociales, el Distrito Sanitario Bahía de Cádiz-La Janda y el Centro de Salud El Olivillo.


Como en toda fiesta no faltó una animada música en directo que puso a bailar a muchos de los asistentes.
https://www.facebook.com/1968629663407601/videos/1969513356652565/ 

La experiencia ha sido muy positiva y se pretende organizar más adelante la 2ª Fiesta de la Salud abriéndola más a toda la ciudad para que tenga mayor repercusión entre los vecinos y vecinas.







Pilar San Narciso Aguinaco
Médica de la Delegación de Salud del Ayuntamiento de Cádiz

jueves, 19 de octubre de 2017

19 de octubre, Día Mundial del Cánder de mama


Es el tumor maligno más frecuente en las mujeres occidentales. En España se diagnostican unos 26.000 casos al año los que supone el 30% de todos los tumores del sexo femenino en nuestro país. En nuestro pueblo, Benahadux, el Cáncer de Mama es la tercera causa de morbi-mortalidad en la mujer.Se estima que el riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida es de, aproximadamente, 1 de cada 8 mujeres. 

La celebración de este día, nos da la oportunidad de informar a la ciudadanía para que sea consciente de que para vencer a las enfermedades debemos implicarnos y saber qué debemos hacer. El Cáncer de Mama no se puede prevenir pero se puede reducir el riesgo de padecerlo si actuamos sobre los Factores de Riesgo Modificables  y si conseguimos un Diagnóstico Precoz.

Vamos a revisar cuáles son los aspectos sobre los que  podemos actuar para modificar el curso de esta enfermedad. Para ello vamos a recordar algunos conceptos:
Factor de riesgo es todo aquello que aumenta la posibilidad de que una persona desarrolle un Cáncer de Mama. Existen dos tipos: 
1.- No modificables: sexo, edad, raza, antecedentes personales, antecedentes familiares (sólo entre el 5 y el 10% de los cánceres son debidos a la herencia) y  si existe una historia familiar de Cáncer  de mama es conveniente que se pida Consejo Genético.
2.- Modificables: factores ginecológicos,  dietéticos y de ejercicio,  hormonales exógenos y ambientales.

EN EL 50% DE LOS CASOS NO SE OBSERVA NINGÚN FACTOR DE RIESGO
¿QUÉ PODEMOS HACER?

Prevención primaria: conjunto de acciones que se llevan a cabo para evitar los factores de riesgo que pueden desencadenar un cáncer. Podemos actuar sobre los Factores de Riesgo Modificables y saber qué nos puede beneficiar:
  • Dar de mamar a nuestros hijos de forma prolongada
  • Realizar una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas animales
  • Controlar el consumo de alcohol: 2-5 bebidas /día aumenta el riesgo 1,5 veces
  • Realizar ejercicio físico de forma regular: mínimo 2 horas/semana
  • Evitar un primer embarazo por encima de los 35 años
  • Evitar la obesidad, sobre todo en la postmenopausia
  • Evitar los tratamientos hormonales para la menopausia
  • Evitar las radiaciones ionizantes

Prevención secundaria: detección de un cáncer cuando aún no ha producido ningún síntoma y la persona está aparentemente sana (diagnóstico precoz). El Cáncer de Mama se puede diagnosticar precozmente, mediante la realización de una mamografía. La  detección temprana de la enfermedad cambia el pronóstico de la enfermedad, permitiendo tratamientos menos agresivos  y un aumento importante de la supervivencia. 

La mamografía permite detectar lesiones en la mama hasta dos años antes de que sean palpables y cuando aún no han invadido en profundidad ni se han diseminado a los ganglios ni a otros órganos. La dosis de radiación empleada en la mamografía es mínima, por lo que resulta inofensiva En Andalucía contamos con un Programa de Prevención desde el año 1995 y consiste en la realización de una mamografía a todas las mujeres que viven en nuestra Comunidad y tienen entre 50 y 69 años. El éxito de este Programa depende de nuestra asistencia. En nuestro pueblo tenemos una tasa de participación bastante elevada pero debemos mantenerla y aumentarla si es posible.

Las mujeres son citadas por carta cada dos años y para que este Programa tenga buenos resultados sólo tenemos que acudir a la cita puntualmente. Si en algún caso no recibimos la carta o no podemos asistir, tenemos a nuestra disposición los siguientes teléfonos: 950-888163,950-887978 y 600142463.
Si conoces a alguna mujer que no acude habla con ella e intenta convencerla, entre todas podemos conseguirlo.

María Luisa Gayo
Médica de familia
Miembro del Grupo Motor de Benahadux

miércoles, 4 de octubre de 2017

Por un millón de pasos tecnológico

Fue allá por el año 2012 cuando desde el Ayuntamiento de Villacarrillo a instancias de la Delegación de salud de Jaén nos pusimos manos a la obra para trabajar en tener un Plan local de Salud. Iniciamos los procesos y las fases estableciendo “representantes” de diferentes áreas que conformarían el Grupo Motor: desde Concejales del Ayuntamiento, Alcalde, Directora Centro de Salud, Directores de los Centros Educativos, Guardia Civil, Servicios Sociales, Policía local, AMPAS, Centro de la Mujer de Villacarrillo, Juventud y Programa Ciudades Ante las Drogas de la localidad.

Desde entonces han sido muchas las acciones desarrolladas hasta obtener como resultado en el año 2016 el Plan Local de Salud.

En nuestro plan han sido tres las líneas estratégicas: Primera: envejecimiento activo y saludable; segunda: jóvenes, y tercera: Medio Ambiente.
  
Con estos ámbitos de actuación queremos considerar que la población cambie sus hábitos de vida y sea la ciudadanía la que se empodere en realizar acciones encaminadas a mejorar su propia salud y no solo sean espectadores pasivos, y meros usuarios de los servicios asistenciales de los centros sanitarios, hospitales, etc.

Desde al Ayuntamiento, el Centro de Salud, Servicios sociales, Centros Educativos, Policía Local, Guardia Civil, etc.; se realizan multitud de actividades y programas encaminados a mejorar la calidad de vida de la ciudadanía.

En esta post vamos hacer mención especial a un programa que ha tenido mucho éxito desde que lo pusimos en marcha años atrás y además por ser una actividad intergeneracional. El PROGRAMA POR UN MILLÓN DEPASOS.     Que consiste en realizar  mediante la práctica de paseos en grupo alcanzar un total de, al menos, un millón de pasos en un mes mediante las aportaciones de todos los participantes. Los pasos son medidos mediante podómetros u otro medio.


Tras la conclusión de la actividad se celebra acto público con entrega de diploma de reconocimiento a las personas y asociaciones participantes, nosotros en Villacarrillo realizamos además un viaje cultural para conocer nuestra provincia y realizamos visitas guiadas culturales conociendo localidades nuevas tanto  su patrimonio cultural y gastronómico. Este proyecto anima a las mujeres sobre todo, a salir de sus casas, aumenta la autoestima a la vez que se hacen amistades, se mantienen conversaciones y lo más importante se hace ejercicio físico. Ajustamos el horario de las salidas, si hace mucho calor las rutas son nocturnas.



En este programa sentíamos la necesidad de poder realizar las inscripciones diarias de las diferentes salidas de alguna manera rápida ya que los usuarios les aburría tener que estar todos los días pasando lista y apuntando los nombres de los participantes, y se nos ocurrió la magnífica idea de incorporar las TICS, y ahora realizamos el control de los asistentes a través de una hoja de Excel y unos carnes que llevamos los que salimos a caminar el cual lleva un código de barras, que pasa la INFO a la hoja de cálculo y de esta manera de forma automática podemos saber cuántas personas han salido cada día a las caminatas, las rutas realizadas, lo pasos por ruta y los pasos totales.


Una acción que nos ahorra mucho tiempo, es eficaz y efectivo.

Antonio Sánchez
Coordinador del Plan Local de Salud del Ayuntamiento de Villacarrillo (Jaén)